夜中に一度も目が醒めることなく熟睡できました。

還暦を迎えた頃より健康にすごく気を使うようになって来ました。

食・運動・睡眠のバランスが大切なことはよくわかっていたので、食のプロとしては自分なりに簡単で長続きする食事方法を確立したつもりでした。

運動もきつい運動は避けて、バレエ音楽に合わせた楽しいストレッチ「エイジレスバレエ」を毎週金曜日にレッスンに通っています。

問題は睡眠です。以前は浴びるほどお酒を飲んでいたので、眠ることについてはあまり気にすることがなかったのですが、お酒をやめてからはなかなかすぐには寝付けなくて困っていました。

しかも睡眠が浅く夜中に何度も目が覚めてしまいました。上質の睡眠が取れないので、一日中ボォーとした感じが続きました。そんな時にムーンライトさんを知りご相談しました。

「アロマの最も得意とするところですよ！」と、言われたのですが、以前に聞きかじりでエッセンシャルオイルを水に浮かべて、部屋中に香りを振りまいたのですが効果がなくすぐにやめました。

お話を聞いてみると、前よりもお値段が高いので少し躊躇しましたが、もしも！にかけてみようと思い、吉村先生に全てお任せしました。1週間くらいして、器具と2種類のアロマオイルを分けてもらしました。（正直なところ効き目がなかったら痛いなと思いながら・・・）

その夜は飲んでいた睡眠導入剤を服用せずに、試してみましたところ少しだけ眠ることができました。次の日も試してみると最初よりはスーと眠りに入れます。徐々に眠りやすくなって来ましたが、夜中に目がさめる回数は減りましたがやはり目が覚めてしまいました。

ゆっくりできる日曜日の朝です。ハッと気がついたら7時です。僕は普段は毎日5時には起きるようにしていますが、この日は7時までぐっすりと熟睡してしまいました。それも夜中に一度も目が醒めることなく。

吉村先生のアドバイスをしていただいたおかげで、食・運動・睡眠どれも絶好調です。

ありがとうございます。吉村先生

昆布おじさん　喜多條清光

平成29年5月3日